Você quer conversar sobre empreendedorismo?

Estamos criando um mini curso para quem quer empreender, onde estaremos abordando temas importantes sobre esse tema, e ainda que tenham interesse sobre franquia. Mostraremos nosso caso que, depois de ter sido desligada, após 15 anos de uma grande empresa de telecomunicações no Rio de Janeiro, resolvi ter meu próprio negócio, abrindo uma franquia, pois, teoricamente, já era um modelo testado e, consequentemente, com menos risco, e como após 03 anos, tornei-me a franqueadora dessa Marca.

Assim, que ficar pronto, irei informá-los, pois são pouquíssimas vagas para o evento.

https://fitcookiesriodejaneiro.com/wp-admin/post-new.php

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Degustação Saudável Praia da Barra RJ

 

Oi Pessoal,

Hoje foi dia de treino na praia da Barra da Tijuca, posto 7, no Rio de Janeiro, com o professor Fábio Tostes e organização de Isabella Kubera da Viva Leve. Nós, claro, estávamos lá com nossos doces saudáveis e sem culpa para a galera não cair em tentação! Parceiros e amigos presentes também, como a Thaís Cavalcanti, criadora da Marca ThaFit Alimentação Saudável, com suas manteigas ghee e pães low cab, que são maravilhosos, além do energético voltado para o público feminino, Black Heels, Salada de Pote e muita energia boa!!!

Agora, é só nos prepararmos para as oitavas de final e torcermos muito para o nosso Brasil. Opção saudável é o que não falta para comemorarmos juntos!

#alimentacaosaudavel

Bolo de Banana com Castanhas sem lactose e açúcares

Nada melhor do que fazer um bolo saudável pra acompanhar aquele café de todo dia!

Anota essa receita elaborada pela Elissa Rodrigues (@sorriaeviva no Instagram), que harmoniza os sabores com a nossa PASTA DE AMENDOIM COM AVELÃ E CACAU!

INGREDIENTES:

3 colheres de sopa de farinha de coco
2 colheres de sopa de farinha de castanha de caju (pode ser de amêndoas também)
3 ovos pequenos
2 colheres de sobremesa de Stevia
2 bananas d’água
80ml de leite de coco
1 colher de sopa de fermento em pó
canela, cranberries, amêndoas e avelã à gosto

PREPARO:

Pré aqueça a forno a 250°.  Misture num bowl os ovos, as farinhas e a stevia e misture bem. Acrescente aos poucos o leite de coco. Coloque 1 banana fatiada em rodelas na massa. Por último misture o fermento, despeje na forma e finalize com a outra banana fatiada, amêndoas em lascas e cranberries. Leve ao forno por 30 minutos ou até o bolo estar dourado e assado (faça o teste do palito).

Na hora de servir, acrescente uma colher generosa da nossa pasta e se delicie com muito sabor e saúde.

Compartilhe sua opinião com a gente! Esperamos ver a receitinha de vocês!

RIO HEALTH NUTRITION

Nós temos o orgulho de anunciar que estaremos neste final de semana, dias 04 e 05 de maio de 2018, no primeiro grande evento de Nutrição e Saúde, na Cidade das Artes, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro.

É um Congresso Internacional de Nutrição, coordenado por Luciana Harfenist (@lucianaharfenist), e que tem por objetivo unir, nutricionistas, profissionais da área da saúde, professores, estudantes e empresas como a nossa que estão relacionadas com a nutrição, a alimentação saudável e a suplementação. Terão, também, atividades gratuitas como treino funcional, orientação nutricional, entre outras.

Participem!!! Inscrevam-se no site www.riohealthnutrition.com.br (@riohealthnutrition) e conheçam mais sobre este evento fantástico, que está sendo preparado com muito amor para vocês!